体年齢３０歳！
blog | 2013-11-11
ここ数ヶ月、家の体重計が壊れていて、しばらーくのらなかったのです。
体重の数字は目安で、実際の体のむくみや脂肪のつき具合で
危険度を感知しています。
無理なダイエットをして、体重は落ちても足のむくみは逆にひどくなってしまったり、
胸ばかりがやせてしまっては残念ですよね（＞＜）
年齢とともに重力の影響を受け、どんどん下がっていってしまうお肉たち・・・
これを防ぐには体の代謝をあげ、いらないものはどんどん体から出して
必要な栄養をどんどん入れる！
どちらかというと、年齢ごとにやせほそっていくタイプの体質なので
それはそれで大変なのです・・・
ですが、昨日ヨガスタジオにあった体重計ではかったら！
なんと！今年の初めから５キロくらい太ってました！
わおー。
でも体調はいいし、むくみもだいぶなくなりました＾＾
体脂肪も変わらず、約２０％。
ということは、５キロ分の筋肉がついたのかなー。
いらない水分と脂肪のかたまりが排出されて
質のよい筋肉と脂肪がついたのなら嬉しいけれど、
よくわからない。。。。
とにかく、人間のからだって不思議というか、おもしろいですね！
そして極めつけは体年齢、
３０歳でした！！
ヨガに限らず、やっぱり体と向き合うためにも、
なにか体を動かすことは大事ですね。
声を出すことも、運動と同じ共通点がたくさんあります。
自分が変化する楽しさ、味わいましょう！！
