セントラルウェルネススポーツクラブでボイトレ!
blog | 2013-09-18
今日水曜日は札幌市中央区にある、
セントラルウェルネススポーツクラブさん
http://www.central.co.jp/club/sapporo/index.html
で、午前中は健康ボイストレーニングのレッスンでした!
今月で3回目。
1時間、みっちり呼吸と発声に意識を向けてレッスンを行います。
声を出したり、呼吸をスムーズにするには
カラダの緊張をなくすことが大事ですよね。
ストレッチはどちらかと言うと心の緊張をほぐすようなキモチで
意識を内側にむけ、集中するためでもありますし、
自分の心と体に意識をむけるといろんなことに気づいたりします。
今日はなんか息が苦しいな、疲れてるな。。とか、
今日はいつもよりリラックスできてるなー、とか。
心と体はつながっています。
でも一番のわたしの目的は声を出すのが素直に楽しい!!
と感じてもらいたいと思っています。
もちろん、健康やよりよい声が出せるようになるのが目的にもありますが、
まずはその時間を楽しめるように笑顔で1時間が過ごせますように^^
いろいろと提案していきたいなーとおもっています!!
来月もレッスンは継続していきますので、
お近くの方や、ちょっと興味のある方はお気軽にお問い合わせください^^