緊張と緩和。
blog | 2015-05-07
練習では何かと無駄な力が入りがちです。
無理な力はいろいろなバランスを崩してしまいます。
レッスンにいらっしゃるみんな、前向きでがんばり屋さん＾＾
とっても素敵です！
でもついつい考えすぎたり、
力が入っているのに気づかなかったり。。
いくらがんばってもうまく行かないとき、
がんばりすぎてしんどいとき、
ちょっと立ち止まって力をゆるめてみる。
考えも緩めてみる。
何かに向かって走り進んでいるときは
止まるのが怖くなるけれど、
がんばりすぎて疲れたら、
時間も頭も体も緩める勇気を持ちたいものです。
無理をするとどこかに負担がかかっていきます。
歌っているとき、必死に力をこめて、逆に体をしめていませんか？
ヨガでも、がんばりすぎて呼吸がとまったり、
がんばりすぎは首や腰など、どこかをいためてしまいます。
今日はいける！と思ったらチャレンジすることも大切ですが、
楽しく頑張るけれど、頑張りすぎないことも頭の隅に入れて、
緊張と緩和を繰り返し、すこしづつ進んでいきましょう＾＾
