健康第一！
blog | 2014-06-15
最近では
呼吸の仕方で代謝の上がり方が代わることは
ご存知の方も多いかなと思います。
ゆっくりとした深い呼吸で
カラダの血液中に酸素をたくさん取り入れることによって
新陳代謝があがります。
声を使うのに、重要なのは息。
つまり、呼吸です。
呼吸に意識を向けることで細胞にも働きかけ易くなります。
声を出すことは単に発声練習にとどまらず、
顔の表情筋を鍛えることにもなるので、
アンチエイジングにも効果的！
ボイトレは、健康な心と体にもとても効果的です＾＾
健康があれば、いろんなことに意欲が湧いてきます！！
