体幹を鍛える！
blog | 2013-10-31
週に少なくと２回はヨガに行っています。
いろんなプログラムを受けて、いろいろな筋肉を鍛えたいと思っているのですが、
時間の都合などで、どうしても行けないプログラムの時間がありました。
ところが、昨日はずっと受けられなかったレッスンにやっといけました！
ベーシックなヨガを少しレベルアップしたレッスンなのですが、
ずっとやってきたポーズはだいぶ余裕ができ、いい感じ！
体も柔らかくなってバランスよくなったなあなんて最近感じていたのですが、
やったことのないポーズは
へなちょこ。。。
ヨロヨロ〜〜ヒエーーーーっ！なんです。
なるほど、まだまだだな、もっと体幹を鍛えねば！と思います。
何回もやって出来たことは体が慣れているので、すんなりできるのですが、
やったことのないことには体がうまく反応できない。
これは何事にも言えますよね。
もちろん発声や歌にも同じことが言えます。
発声は声を出して声帯等の筋肉を鍛えます。体と同じです。
少しづつ筋肉が鍛えられ、バランスのよい首や顔の筋肉が出来てきます。
歌うときのテクニックもすこしづつ意識して練習することで
「慣れ」ていくのですね〜
すこしづつでいい、自分の変化を味わうことはとても楽しいです＾＾
自分の中にある問題や悩みは、内側にある自分と向き合うための
とっても重要なきっかけとなり、
よりよい自分に変化するために必要なものです！
